Rose, Citron et moi☆yoko

~mes joies quotidiennes~

  リユニオン Reunion

                    

寒の空
ものの極みは
青なるか
綾子
                       
               f:id:bienvenueyoko:20220111103149j:image
                      
ごきげんよう
いつも私の
ブログをご清覧いただき
ありがとうございます
「報恩感謝
そして今年1年
健康で過ごせますように
公私ともに力を尽くします!」
誓いをたてに
十日戎へお詣りに
でかけました
境内からあふれかえるほどの
行列で
例年以上のにぎわいです
空を見上げると
半月が浮かんでいました
この上弦の月
受け月さんは
願いごとを叶えてくれること
伊集院静の
「受け月」で初めて知りました
         

 

 

 

        
さて
小寒から大寒へ
節分までのこのひと月が
1年で最も寒い時期になります
 
東洋医学では春は肝
夏は心臓
秋は肺というように
季節ごとに
養生する内臓が
決められていて
冬は特に
活力の鍵となる
腎臓を労わることを
勧められます
 
腎臓を冷やすと
免疫力が低下し
身体全体が弱り
感染症にも
罹患しやすくなります
 
先日のヨガのレッスン中に
先生から
冬の静養のお話の中で
 Reunion「リユニオン」
ということばを
いただきました
 
今は
年末年始の暴飲暴食をリセットし
心と身体を再生する
リユニオン
そして
「十全」をめざす時期です
「十全」とは
パーフェクトである
さまをいいますが
ヨガの時間では
自分の内面と向き合い
自分の弱点、欠けているところ
あるがままをみつめよう
 
それも含めての私こそが
「十全」であるという
お話が印象深かったです
感染症が
また急拡大しています
この季節は
身体を温めることで
免疫力を向上させ
再生・再結合
そして
再会の意味もある
 Reunionを
めざしましょう
 
バスタイムも
お楽しみくださいね
                    

 

 

 
                  今日も
いい日になりますように
葉子
               f:id:bienvenueyoko:20220111103149j:image        f:id:bienvenueyoko:20220111103302j:image
 
 
飾り熊手のイラスト(大黒様・恵比寿様・オカメさん)
 

                

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新しき年のはじめの

                    

                新しき年のはじめの

                    初春の

                 今日降る雪の

                 いやしけ吉事

                 

                  大伴家持

                    
                    

         f:id:bienvenueyoko:20220103232910j:plain

               
いつもブログを
ご清覧いただき
ありがとうございます
                                      
つつしんで
新年のご祝詞を
申し上げます
令和4年の干支は寅
勇猛果敢で
周りを見渡す力をもち
 
そして
寅という字は
「演」よりひかれ
「延」にもつながり
 
その漢字の成り立ちから
人の前にたち
成長するいう意味も
含まれるそうです
コロナ禍から抜け出し
いよいよ
新しい時代の訪れを
予感できる
よきひととせと
なりますように
 
日々精進を重ねますので
本年も何卒よろしく
お願いします
ご健勝とご多幸を
お祈り申し上げます
葉子
 
お正月のライン「松梅鶴亀」
 

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 冬至 

                    

                     

父も来て
二度の紅茶や
暖炉燃ゆ
 
秋櫻子
 
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街は
クリスマスの
イルミネーションで
煌めいています
                
                週末の繁華街
               にぎわっていましたね
 
ゆず仕事のお話は
以前しましたが
                        
                       
f:id:bienvenueyoko:20211219235810j:image
柚子をまた
                  たくさん
 いただいたので 
 
今日は
手作り柚子ポン酢を
作りました
 
 
f:id:bienvenueyoko:20211219235953j:image
 
柚子の果汁 と
同量の
濃口醤油
そして
お酒を少々の割合です
濃口しょうゆは
甘味のある
鹿児島県の
母譲りを
使います
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酸味が足りない時は
レモンを加えましょう
果汁を絞った後の
柚子は
洗濯ネットに
入れて
柚子湯にしました
 
                                                                             
 

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ちいさなこどもの
お客様たちに
クリスマスの
お料理いくつか作りました
 
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かぼちゃとさつまいものスープ
シーフードグラタン
焼き鳥
サイコロ ポテトサラダ
生野菜のサラダ
チキンライス カレードリア
くだもの色々
                 私が幼い頃
             おとなたちにしてもらったように
                こどもたちには
               楽しい思い出をいっぱい
                作ってあげたいです
                    
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みなさんにとっても
すてきな
クリスマスに
                なりますように
                    
                   

 

 

                 最後まで
              ブログをお読みくださり
              ありがとうございます
                  ようこ
 

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森の香りのスワッグ

 極月の
                 毛糸の嵩を
                 編みはじむ
                   汀女
 
 
 先週は
恒例となった 
               姪とふたりのおでかけ!
 
季節ごとの
ドライフラワーのレッスンで
                    
クリスマスリース
                

                  翌日には

フラワーアレンジメント
                  教室へ
              1年に一度の訪問で
                 
スワッグ
                   と
2つの作品を
手作りしました
                     

        f:id:bienvenueyoko:20211129005223j:plain


                    

bouquetier.jp

                 

               まったく違う教室で

             タイプも違う先生に教わります

                    

                  けれども

             お二方 ふわんとされていて

               花を愛するやさしさに

               溢れた大好きな師です

 

                  リースも

スワッグも
土台になる植物は
ヒバやゴールドクレスト
杉など
すべてフレッシュな草木ですから
制作をしている間は
森林浴をしているがごとく
グリーンの香りに包まれて

 

 

それだけで幸せな気分になれます
 
なかなかの大きさのものを作るので
力も根気も必要ですが
               つい夢中になって
            ときのたつのを忘れるほどです
 
帰宅してから
 
手も慣れたところで
一気に
娘に送る分も仕上げて
 
そして
余った花材も捨てずに
 
オブジェ
小さな飾り物を作りました
 
              f:id:bienvenueyoko:20211129005301j:image
                    
                    

                    

              f:id:bienvenueyoko:20211129005326j:plain

                                            
ツリーに
イルミネーション
クリスマスソング
はなやかな飾り付けに
触れることができる
この季節
私は
幼い頃のように
なんだか
ワクワクしてきます
                   
                    

         f:id:bienvenueyoko:20211129005711j:plain

                                                  
                           
                     
つつましい暮らしの中でも
周囲のおとなたちが
子どものために
サンタクロースへの憧れ
クリスマスの夢を
壊さないように
 
楽しい思い出を
いっぱい残して
くれたからでしょうね
そんなわけで
毎年
この季節は
なんちゃってクリスチャン!
リースやスワッグで
気分を盛り上げる私です
 f:id:bienvenueyoko:20211129005815j:image
 
「年満月」
                  としみつ月
という
異称にもありますように
幸せな気持ちで
2021年が満ちていきますように
 
感染症は
再拡大しませんように
 
休みなくお仕事を続けておられる
エッセンシャルワーカーの
みなさまにも
ほっとひと息できる時間がありますように
 
お身体おいといくださいね
 
いつも私の
拙いブログを
ご清覧くださり
ありがとうございます
葉子
 
 
 
 

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ゆず仕事

                     

                    

目つむれば
まぶたにぬくき
冬日かな
 
汀女
 
 f:id:bienvenueyoko:20211120211117j:image
 
大気が冷たくなると
空が澄み
月も星も美しい季節です
昨夜は600年に一度の
天体ショー
部分月食
楽しまれましたか
 
 
 f:id:bienvenueyoko:20211120213033j:image
 
 
いつも
ブログをご清覧いただき
ありがとうございます
 
レモンやライム
柚やカボスなど 私は
柑橘類の香りが大好きです
自然な酸味が
どんな料理もきりっとさせる
魔法のエッセンスになりますので
冷蔵庫にはいつも
入手しやすい
レモンと柚を常備しています
 
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冬のはじめは
ゆず仕事
手間はかかりますが
とってもたのしみな作業です
 
ゆず仕事を始めると
家中に
ゆずの香りが広がり
幸せな気持ちになれますから!!
 
収穫期初めのいま頃
 毎年
作るのは
ゆず塩です
 
ゆずの皮は
細く刻んで
保存しますが
これは冷凍すると
どうしても茶色く
変色してしまうので
 
作り置きのおすすめは
断然
ゆず塩です
 
f:id:bienvenueyoko:20211120211257j:image
ゆずの皮を
白いワタの部分を残さないように
薄く剥いて
ゆずの量の30%の荒塩と
共にミキサーにかけます
ゆず塩は
冷凍庫に入れても凍らず
保存期間も長く
鮮やかな黄色は
1年たっても褪せません
味噌汁や
さまざまなお料理の
アクセントになり
重宝します
今回はお塩が多すぎたので
ゆずを買い足して
ちょうどいい塩梅の
ゆず塩にしたいと思います
これからの季節は
粕汁や
豚汁など
温かい汁物には
必ず使います
ゆずの果汁は
さらにゆずがたくさん出回る
年末
ポン酢を作るとき用に
冷凍
そして
搾りかすも最後まで捨てません!
洗濯ネットに入れて
ゆず湯に使うのです
 
 
f:id:bienvenueyoko:20211120211334j:image
 
 
お肌ツルツル
お顔ピカピカになること
まちがいなし!
風邪をひきやすいこの時期
ビタミンCをたくさん摂取して
免疫力アップめざしましょう
お身体おいたわりくださいね
 
葉子

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冬のハッピーエイジング

                  

い秋が訪れた!(春を含んで)
湖は陽にかがやいて光つてゐる
鳥はひろいひろい空を飛びながら
色どりのきれいな山の腹を峡の方に行く
葡萄も無花果も豊かに熟れた
もう穀物の収穫ははじまつてゐる
雲がひとつふたつながれて行くのは
草の上に眺めながら寝そべつてゐよう
 
私は ひとりに とりのこされた!
私の眼はもう凋落を見るにはあまりに明るい
しかしその眼は時の祝祭に耐へないちひささ!
 
このままで 暖かな冬がめぐらう
風が木の葉を播き散らす日にも・・・・私は信じる
暖かな音楽にかなふ和やかだけで と
 
  
立原道造
 
「忘れてしまって」   詩集『萱草に寄す』より
 
 

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いつも
私のブログをご清覧くださり
ありがとうございます
今日は自分でも簡単にできる
深秋の健康法を
お伝えしましょう
 
岩盤浴ヨガを始めて
15年は軽く過ぎた私
ヨガは
人生の一部になっています

 

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休日に
90分の
スペシャルレッスンを受けました
ストレッチや
アサナの合間に先生から
教わる東洋医学のお話は
興味深いです
秋は乾燥の季節で
肺の弱まりに注意することは
以前学びましたが
これからの季節は
腎臓を健やかに保つことが
元気でいられる秘訣とか
みなの願い
アンチエイジングならぬ
「ハッピーエイジング」
 
冬のキーワードは
「補腎益精」です
お肉や旬のお魚をいただき
くるみや松の実などの木の実
野菜もしっかりと摂りましょう
岩盤浴ヨガでは
マットに身体を沈めて
腰のあたりにある腎臓を
温めるだけでも
元気になれます
呼吸とヨガのポーズ
「Asana」で
体内の老廃物を排出し
身体を芯から温め
心身を整えながら
生命力を高めていくのです
ヨガをしない方にも
深呼吸と
入浴中
バスタブでの
手足の
セルフマッサージを
オススメします
マッサージの方向は
手先足先から
心臓に向かって
力は入れすぎず
身体に触れるだけでも
充分効果があります
痛みのあるところがあれば
そこに息を吹き込むように
呼吸をしてみてくださいね
自分と向き合うことで
季節の変わり目の不調など
繊細な身体の変化にも
気づけるようになります
そうすれば
自ら未病対策
予防養生ができ
健康の増進・免疫力向上
ウイルス撃退につながります
この冬は
ラニーニャ現象で
例年より寒くなると予報が出ています
なによりも
健康第一でいらっしゃいますように
葉子
 

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好きなミュージカル10選

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選

                   

           

秋も深まってきましたね
先日
日経新聞のなんでもランキングで
「コロナ禍から
立ち上がれ
元気が出るミュージカル」
と題した記事がありました
 
大の映画ファンとして
好きな映画10選
              とても決められませんけれど・・・・
 
             ミュージカルに特化しますと
                    やはり
 
 1位
ウエストサイド物語
 
                                         先日のブログでもご案内しましたように
            スピルバーグ監督がリメイクした                     
              ウエストサイドストーリーが
               この冬公開されます
             1961年版と見比べてみるのも
                 一興ですね
            
                
           
2位
オペラ座の怪人
 
           
      「ジーザスクライストスーパースター」「エビータ」の
            アンドルーロイドウエーバー作曲
             どの楽曲も素晴らしい
 
           オペラ座の怪人25周年記念公演が
               DVDになっています
               これも機会があれば
                ぜひご視聴ください
        
 
 
3位
シカゴ
 

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キャサリンゼタジョーンズのダンス

レニー・ゼルウィガーのキュートな悪女ぶりは必見です

「ジュディ虹の彼方に」で

往年のミュージカルスター

ジュディガーランドを演じた

レニーは

ここでも素晴らしい演技力を発揮しています

 

4位

ボヘミアンラプソディー
   
5位
メリーポピンズ
 
6位
ムーランルージュ
 
7位
美女と野獣
 
8位
シェルブールの雨傘
 
9位
ドリームガールズ
 
10位
エディットピアフ
愛の賛歌
 
となります
みなさんはいかがでしょうか
 
ミュージカルはわたしたちを
            夢の世界に一気に引き込んでくれます
 
楽曲の美しさはもちろん
物語
衣装
ダンスと
生の舞台を観ているようで
とっても楽しいですね
 
番外として
 
天使にラブソングを
五線譜のラブレター
レ・ミゼラブル
ヘアスプレー
ロケットマン
魔法にかけられて
 も挙げておきたいです
                    
                    

 

ラ・ラ・ランド(字幕版)

ラ・ラ・ランド(字幕版)

  • ライアン・ゴズリング
Amazon

 

 いやあ
どうしても外せない名画は
まだまだあります
                    
ごらんになっていない
映画があれば
ぜひお楽しみくださいね
                                         
 すこしずつ日常が戻りますように
              なによりも健康第一ですね
                   葉子
                                                                       

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