Rose, Citron et moi☆yoko

~mes joies quotidiennes~

 ♫ TONIGHT

                          

                    

  

かたまって

うすき光の

すみれかな

水巴

 

 

             f:id:bienvenueyoko:20220317213102j:image

 

かすみの空も

おぼろ月夜も

春の風物詩ですけれども

 

現代の

この景色の中では

どうやら

PM2.5や花粉が

舞っているようですね

 

黄砂もそろそろ

飛んでくるでしょう

 

変化の春は

こころも

落ち着きませんので

良い睡眠を

しっかりとりたいですね

 

 f:id:bienvenueyoko:20220317213001j:image

 

昨年9月に

ご紹介した

 

スピルバーグ監督の

ウエストサイドストーリー

 

 

先日

2年ぶりに映画館に

出かけて

ひとりで観てきました

 

 

音楽はもちろん

ダンスの振り付け

セット

ストーリーの展開も

 

 

アカデミー賞を

10部門も受賞した

1961年公開の映画に

見劣りするところは

なく

二時間半の上映ながら

集中して鑑賞できました

 

 

セットは暗い感じで

1950年代の雰囲気も

うまく映し出していました

 

衣装は一部地味でしたが

 それもあまり気にならないほどの

 

ダンスの名手揃い

 

とにかく

レナードバーンスタインの

音楽が素晴らしくて

 

名曲ばかりだから

1場面1場面

山場があって

飽きないのです

 

そして

今回の

主人公の2人の

 

レイチェルゼグラー=マリア

アンセル.エルコート=トニー

 

歌唱力は抜群でした

 

 

実は

前作では

主役の2人の歌の場面は

歌手が歌ったものと

吹き替えられています

 

この頃は

歌の吹き替えは

珍しいことでは

なかったそうです

 

 

ちなみに

主人公の

ナタリーウッド=マリアの歌を

担当した歌手は

マーニーニクソン

 

彼女は

 

オードリーヘップバーンの

「マイフェアレディ」

 

デボラカーの

「王様と私」

 

ジュリーアンドリュースの

「サウンドオブミュージック」

など

 

有名な映画で

たくさんの女優の

歌唱の吹き替えをしています

 

 

物語は

ロミオとジュリエットを

ベースにしていますから

涙なしには見られません

 

 

ミュージカル映画としては

秀逸!でした

 

90歳を過ぎても

尚美しい

リタモレノの

再登場にも

嬉しくなりました

 

 

弟、私も

繰り返し何度も観た

前作も

ぜひ

続けて

観ていただけたらと

思います

 

 

最後に主人公の

マリアが語るごとく

 

人種や考え方の違いを

お互いに認め合い

 

世界中のひとたちが

笑顔で過ごせる

そんな日が

きますように

 

今はただ

祈るばかりです

 

 

朝晩は冷え込みます

どうか

ご自愛ください

 

 

今日も

私のブログを

最後まで

ご清覧いただき

ありがとうございます

 

葉子

                      

                  

 

youtu.be


                      

                     

 

 

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弥生 三月 夢見月

                 

                    
うす月の
夢ほのめくや
宵節句
万太郎
弥生 3月 夢見月
ひと雨ごとに
季節が進みますね
 
木の芽時は
お天気も不安定で
花粉症でなくとも
頭痛がして 
苦手な季節でもありますが
 
春の訪れは
                やはり                 
生命の息吹を感じて
ウキウキします
f:id:bienvenueyoko:20220301193632j:image
 
先週末は姪と2人で
ミモザのリース
              レッスンを受けてきました
 
3月8日は
 国際女性デー
                    

ja.wikipedia.org

                    
                イタリアでは
                「ミモザの日」
                 
親しい女性に
                ミモザの花束を
贈る習慣があるそうです
近年ミモザが
日本でも
大ブームで
花材が揃わないこともあると
先生に伺いました
                 
黄色は元気をくれますし
ミモザの甘くて
パウダリーな香り
なんとも懐かしい感じがします
 
 
ミモザサラダ
 
カクテルのミモザ
 
美味しいものも
たくさんです
 

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春の養生
漢方のお話をしますと
肝の動きが異常に高まり
自律神経が整わず
イライラしたり
ストレスが溜まりやすくなる季節
卒業
入学進学
人事異動など
環境の変化もありますね
 
少し早起きをして
ウオーキングで気分転換し
ミントティなど
香りのあるお茶を
飲むのがいいそうです
 
苦味のある春野菜
春菊やほうれん草を
いただいたり
レモンなどの柑橘類で
胃腸を目覚めさせます
                     
昼間は元気に動いて
夜の
入浴はゆっくりと
そして就寝前の
数回の深呼吸は
副交感神経を優位にしてくれ
よい睡眠をとるためには
とても簡単で
たいへん効果的な方法です
 

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つづいてのブログでは
先日
2年ぶりに映画館にいき
観てきた
ウエストサイドストーリーのお話を
しましょう
今日も私の拙いブログを
ご清覧いただき
ありがとうございます
                   
                   葉子
                    
 

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立春大吉!

今週のお題「鬼」

                   梅二月
                  ひかりは
                 風と共にあり
                  麦南
 
 節分のライン素材(節分のキャラクター)
 
この冬の寒さは格別
ラニーニャ現象の影響で
日本に寒気が
流れ込みやすくなっていましたが
もうすぐ節分、立春を迎えます
 
今日は
今しばらく続きそうな
寒さに負けない身体づくりのため
 
なんどかテーマにさせていただいた
「身体を温める」ことの大切さを
繰り返し
お伝えしたいと思います
 
1月17日から2月3日までは
冬土用と言われる時期
土用は季節の変わり目で
体調を崩しやすいので
積極的な休養の必要な期間です
夏の土用には
うなぎをいただくように
冬の土用
消化がよくて
しかも栄養価の高いもので
滋養をつけたいものです
               温かい飲み物を
              いただくのも効果的です
               生姜はちみつレモン
                 いいですね
              
             激しい運動をして汗をかきすぎると
腎を傷めることになりますから
ゆったりとした動きで
身体を緩め
 
寒い冬にすっかり弱った腎臓を
              休めてあげることが
大切なのです
 
風邪や感染症にも
今は特に注意が必要です
 
お話はすこし横に逸れますが
2年前の市民講座で
医師の天野恵子先生の講義を受けました
 
                 天野先生は
以前
NHKの「プロフェッショナル」でも
紹介された
性差医療のスペシャリスト
 
三人のお嬢様を育てながら
治療と研究に情熱を注いでこられた
尊敬すべき美しい女性です
 
「性差医療」とは
耳慣れないことばかもしれませんが
 
身体的にも違いのある
男女が同じ医療を受けるのは
おかしいと気づき
その違いを踏まえた上で
医療は行われるべきだと
アメリカで提唱された医療で
 
天野先生は
今から40年以上も前から
性差医療の必要性を唱え続けて
男性外来、女性外来の医療の
草分けとなられた医師なのです
 
先日美容院で読んだ
家庭画報の2月号に
性差医療の特集をみつけて
天野恵子先生の
講演の内容を思い出したのです
 
男性特有
女性特有の病気というのは
もちろんあります
 
それは別として
たとえば
微小血管狭心症は
更年期の女性に
多くみられることから
同じ心臓疾患でも
性差のあることに
気づかれたとか
 
また
認知症の罹患率は
女性が圧倒的に高いのは
 
認知に関わる
脳の海馬の部分に
ホルモンが影響していて
男性の場合は
テストステトロンが
70代まで分泌されるからと
分析されています
 
(もちろん
女性の方が
長生きするという
事実もありますけれども)
 
女性に多い慢性疲労症候群の
研究も進めておられます
 
ここからが
今日のお話につながるのですが
西洋医学の権威である
天野先生が
西洋医学では解明できない難病を
東洋医学の見地からとらえ
「和温療法」
推奨しておられることにも
感銘を受けました
 
和温療法とは
文字通り
「和む温もりの療法」
 
簡単にいえば
遠赤外線サウナに入り
そのあと毛布などで
保温して
体温を上げた状態を
30分以上持続させる療法です
 
発汗を促し
全身の血管機能を改善することで
血流は促され
心臓の負担は軽減
便通がよくなり
うつ気分を軽減するなど
多くの成果が挙げられていました
 
身体を温めることで
免疫機能が上がるのですね!
 
薬も使わず
手術もせず
なんの副作用もない療法で
歩けないほどの
難病の患者さんたちが
全快された様子を見て
本当に驚きました
 
頭寒足熱とは
素晴らしい健康法
 
改めて
これからも
入浴時間を
大切にしようと思いました
おふろ上がりの
保温にも気をつけて!
 
 
さて
感染症は日本国内で
急拡大しているものの
ピークアウトは間近とも
言われ始めています
 
春はすぐそこまで
きていますね
 
毎日の
うがい手洗いを
お忘れなく
 
ということで
 
節分には
 
鬼=邪気
すべての
悪い気
老廃物をしっかり
外に流して
 
福=良い気
を取り入れましょう!
 
 
今日も私の
ブログをご清覧いただき
ありがとうございます
 
葉子
 
 
節分のライン素材(鬼と豆まき)
節分のライン素材(節分の豆)

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  リユニオン Reunion

                    

寒の空
ものの極みは
青なるか
綾子
                       
               f:id:bienvenueyoko:20220111103149j:image
                      
ごきげんよう
いつも私の
ブログをご清覧いただき
ありがとうございます
「報恩感謝
そして今年1年
健康で過ごせますように
公私ともに力を尽くします!」
誓いをたてに
十日戎へお詣りに
でかけました
境内からあふれかえるほどの
行列で
例年以上のにぎわいです
空を見上げると
半月が浮かんでいました
この上弦の月
受け月さんは
願いごとを叶えてくれること
伊集院静の
「受け月」で初めて知りました
         

 

 

 

        
さて
小寒から大寒へ
節分までのこのひと月が
1年で最も寒い時期になります
 
東洋医学では春は肝
夏は心臓
秋は肺というように
季節ごとに
養生する内臓が
決められていて
冬は特に
活力の鍵となる
腎臓を労わることを
勧められます
 
腎臓を冷やすと
免疫力が低下し
身体全体が弱り
感染症にも
罹患しやすくなります
 
先日のヨガのレッスン中に
先生から
冬の静養のお話の中で
 Reunion「リユニオン」
ということばを
いただきました
 
今は
年末年始の暴飲暴食をリセットし
心と身体を再生する
リユニオン
そして
「十全」をめざす時期です
「十全」とは
パーフェクトである
さまをいいますが
ヨガの時間では
自分の内面と向き合い
自分の弱点、欠けているところ
あるがままをみつめよう
 
それも含めての私こそが
「十全」であるという
お話が印象深かったです
感染症が
また急拡大しています
この季節は
身体を温めることで
免疫力を向上させ
再生・再結合
そして
再会の意味もある
 Reunionを
めざしましょう
 
バスタイムも
お楽しみくださいね
                    

 

 

 
                  今日も
いい日になりますように
葉子
               f:id:bienvenueyoko:20220111103149j:image        f:id:bienvenueyoko:20220111103302j:image
 
 
飾り熊手のイラスト(大黒様・恵比寿様・オカメさん)
 

                

youtu.be

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新しき年のはじめの

                    

                新しき年のはじめの

                    初春の

                 今日降る雪の

                 いやしけ吉事

                 

                  大伴家持

                    
                    

         f:id:bienvenueyoko:20220103232910j:plain

               
いつもブログを
ご清覧いただき
ありがとうございます
                                      
つつしんで
新年のご祝詞を
申し上げます
令和4年の干支は寅
勇猛果敢で
周りを見渡す力をもち
 
そして
寅という字は
「演」よりひかれ
「延」にもつながり
 
その漢字の成り立ちから
人の前にたち
成長するいう意味も
含まれるそうです
コロナ禍から抜け出し
いよいよ
新しい時代の訪れを
予感できる
よきひととせと
なりますように
 
日々精進を重ねますので
本年も何卒よろしく
お願いします
ご健勝とご多幸を
お祈り申し上げます
葉子
 
お正月のライン「松梅鶴亀」
 

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 冬至 

                    

                     

父も来て
二度の紅茶や
暖炉燃ゆ
 
秋櫻子
 
f:id:bienvenueyoko:20211220000437j:image
街は
クリスマスの
イルミネーションで
煌めいています
                
                週末の繁華街
               にぎわっていましたね
 
ゆず仕事のお話は
以前しましたが
                        
                       
f:id:bienvenueyoko:20211219235810j:image
柚子をまた
                  たくさん
 いただいたので 
 
今日は
手作り柚子ポン酢を
作りました
 
 
f:id:bienvenueyoko:20211219235953j:image
 
柚子の果汁 と
同量の
濃口醤油
そして
お酒を少々の割合です
濃口しょうゆは
甘味のある
鹿児島県の
母譲りを
使います
f:id:bienvenueyoko:20211219235912j:image
                    

 

              

 

 

 

酸味が足りない時は
レモンを加えましょう
果汁を絞った後の
柚子は
洗濯ネットに
入れて
柚子湯にしました
 
                                                                             
 

f:id:bienvenueyoko:20211220000151j:plain


 
ちいさなこどもの
お客様たちに
クリスマスの
お料理いくつか作りました
 
f:id:bienvenueyoko:20211220000302j:image
 
かぼちゃとさつまいものスープ
シーフードグラタン
焼き鳥
サイコロ ポテトサラダ
生野菜のサラダ
チキンライス カレードリア
くだもの色々
                 私が幼い頃
             おとなたちにしてもらったように
                こどもたちには
               楽しい思い出をいっぱい
                作ってあげたいです
                    
f:id:bienvenueyoko:20211220000401j:image
    
みなさんにとっても
すてきな
クリスマスに
                なりますように
                    
                   

 

 

                 最後まで
              ブログをお読みくださり
              ありがとうございます
                  ようこ
 

              youtu.be

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森の香りのスワッグ

 極月の
                 毛糸の嵩を
                 編みはじむ
                   汀女
 
 
 先週は
恒例となった 
               姪とふたりのおでかけ!
 
季節ごとの
ドライフラワーのレッスンで
                    
クリスマスリース
                

                  翌日には

フラワーアレンジメント
                  教室へ
              1年に一度の訪問で
                 
スワッグ
                   と
2つの作品を
手作りしました
                     

        f:id:bienvenueyoko:20211129005223j:plain


                    

bouquetier.jp

                 

               まったく違う教室で

             タイプも違う先生に教わります

                    

                  けれども

             お二方 ふわんとされていて

               花を愛するやさしさに

               溢れた大好きな師です

 

                  リースも

スワッグも
土台になる植物は
ヒバやゴールドクレスト
杉など
すべてフレッシュな草木ですから
制作をしている間は
森林浴をしているがごとく
グリーンの香りに包まれて

 

 

それだけで幸せな気分になれます
 
なかなかの大きさのものを作るので
力も根気も必要ですが
               つい夢中になって
            ときのたつのを忘れるほどです
 
帰宅してから
 
手も慣れたところで
一気に
娘に送る分も仕上げて
 
そして
余った花材も捨てずに
 
オブジェ
小さな飾り物を作りました
 
              f:id:bienvenueyoko:20211129005301j:image
                    
                    

                    

              f:id:bienvenueyoko:20211129005326j:plain

                                            
ツリーに
イルミネーション
クリスマスソング
はなやかな飾り付けに
触れることができる
この季節
私は
幼い頃のように
なんだか
ワクワクしてきます
                   
                    

         f:id:bienvenueyoko:20211129005711j:plain

                                                  
                           
                     
つつましい暮らしの中でも
周囲のおとなたちが
子どものために
サンタクロースへの憧れ
クリスマスの夢を
壊さないように
 
楽しい思い出を
いっぱい残して
くれたからでしょうね
そんなわけで
毎年
この季節は
なんちゃってクリスチャン!
リースやスワッグで
気分を盛り上げる私です
 f:id:bienvenueyoko:20211129005815j:image
 
「年満月」
                  としみつ月
という
異称にもありますように
幸せな気持ちで
2021年が満ちていきますように
 
感染症は
再拡大しませんように
 
休みなくお仕事を続けておられる
エッセンシャルワーカーの
みなさまにも
ほっとひと息できる時間がありますように
 
お身体おいといくださいね
 
いつも私の
拙いブログを
ご清覧くださり
ありがとうございます
葉子
 
 
 
 

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